Mornflake Superfast Oats
Příprava:
Na vařiči: V hrnci rozmíchejte 1 porci (40 g) vloček ve 285 ml studené vody. Přiveďte k varu a míchejte po dobu 1 minuty. Poté odstraňte z tepla, nechce stát 1 minutu, přidejte sůl nebo cukr podle chuti a podávejte. Pokud chcete kaši krémovější, postupujte stejně, ale místo vody použijte mléko, nebo půl množství vody a půl mléka.
V mikrovlné troubě: Ve velké misce (vhodné do mikrovlné trouby) rozmíchejte 40 g vloček ve 285 ml studené vody, nezakryté vložte do mikrovlné trouby a vařte na 800 wattů po dobu přibližně 2 minut. Dobře zamíchejte a opět vařte 1 až 2 minuty. Poté nechte stát po dobu 1 minuty. Přidejte sůl nebo cukr podle chuti a podávejte. Pokud chcete kaši krémovější, postupujte stejně, ale místo vody použijte mléko, nebo půl množství vody a půl mléka.
| Průměrné výživové hodnoty | 100g | 1 porce |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1543 Kj / 367 Kcal | 617 Kj / 147 Kcal |
| Tuky | 8,4 g | 3,4 g |
| z toho nasycené | 1,3 g | 0,5 g |
| Sacharidy | 56,1 g | 22,4 g |
| z toho cukry | 1,0 g | 0,4 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 4,8 g |
| Vláknina | 9,1 g | 3,6 g |
| Sůl | méně jak 0,01 g | méně jak 0,01 g |
Upozornění: Skladujte na chladném a suchém místě, mimo zdroje pachu. Po otevření uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě. Obsahuje lepek a oves.